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Un allié reconnu du cœur.

L’aubépine est un arbuste médicinal dont on récolte les fleurs, les feuilles et les baies. ( toutes les parties sont en effet utilisables) On l’utilise pour soigner tous les problèmes du système cardio-vasculaire.

Son action tonifie le coeur, ce qui est particulièrement intéressant pour les personnes âgées désireuses d’entreprendre un programme d’exercice. Plus généralement, avec ses multiples flavonoïdes et ses autres antioxydants (procyanidines et autres), l’aubépine est une excellente plante contre le vieillissement.

Il faut prendre l’extrait durant au moins six semaines et parfois jusqu’à six mois avant d’en ressentir les effets.

L’aubépine a toujours été considérée comme une plante protectrice : ses branches portaient bonheur, santé et prospérité aux jeunes mariés de la Grèce Antique, elles portaient chance aux nouveau-nés romains. Ses vertus thérapeutiques étaient alors déjà bien connues : on utilisait l'aubépine en cas d'insomnie, d'angoisse, de palpitations ou de vertiges.

Grâce aux nombreuses substances actives qu'elle contient (crataegine, oyacanthine, quercétine...), l'aubépine s'avère efficace comme hypotenseur, vasodilatateur et sédatif nerveux. Elle est aussi efficace pour traiter l'anxiété.

De nombreux essais cliniques ont confirmé ces effets, reconnus par l'Organisation Mondiale de la Santé, et pour les effets cardiaques, également par la Commission E.

Une revue de la littérature médicale parue en 2008 econfirme avec les dernières données de la science que l’aubépine est une plante intéressante pour traiter les troubles cardiaques chroniques.

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Le gymnema et le chrome offrent un moyen simple et efficace de maintenir un taux de
glycémie optimum dans le sang. Utiles sous contrôle médical aux diabétiques de type 1 et 2, ces actifs permettent à chacun d´entre nous de prévenir les divers risques liés à une mauvaise glycémie et de limiter l´embonpoint.


Le gymnema est une plante poussant dans les forêts tropicales du nord et de l´ouest de l´Inde, dont vertus thérapeutiques sont connues depuis longtemps. Elle contient en effet un ensemble de molécules, réunies sous le nom d´acide gymnémique, qui ont pour propriétés de régénérer les cellules du pancréas secrétant l´insuline (l´hormone chargée de l´assimilation du sucre par l´organisme) et d´améliorer l´assimilation du glucose en augmentant l´activité enzymatique à ce niveau. Le gymnema freine par ailleurs l´action stimulatrice de l´adrénaline sur le foie, réduisant ainsi la production de glucose et donc le taux de sucre dans le sang. Supprimant, enfin, la perception des saveurs sucrées, le gymnema est très utile pour les victimes du grignotage et des barres de chocolat...

Le chrome est, quant à lui, le principal minéral qui intervient dans la sécrétion
d'insuline. Il en accroît également la capacité à se lier aux cellules cibles. Les études cliniques montrent que le chrome peut être bénéfique pour ceux qui souffrent
d'intolérance au glucose.

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Le Neem est un arbre indien qui suscite un grand intérêt dans le monde et qui a fait l’objet de trois conférences internationales en 10 ans (voir à ce sujet www.neemfoundation.org).
Le Mahatma Gandhi était l'un des partisans les plus convaincus des bienfaits du Neem : il conduisait la prière sous un Neem et consommait quotidiennement un chutney de feuilles de Neem. Pour la petite histoire, l’Office Européen des Brevets vient enfin, après une longue procédure engagée par l’Inde, d’annuler les brevets enregistrés par la multinationale W.R. Grace qui empêchait jusqu’ici les Indiens de disposer librement des ressources du Neem, portant ainsi un coup fatal à la bio piraterie organisée par l’industrie pharmaceutique (plus de 70 «brevets» avaient été déposés pour monopoliser le Neem et ses applications en matière de santé). La tradition ayurvédique, confortée par la science moderne, montre que :

1) le Neem, qui « purifie le sang » et détoxique l'organisme est utilisé pour maintenir la santé de la peau et notamment dans le traitement de l’eczéma, du pied d’athlète, du candida et de l’acné

2) Il a une activité antibactérienne sur le staphylocoque doré, une source courante d’empoisonnements alimentaires et d’infections urinaires, ou la salmonelle. Une concentration de 0,2 % de Neem produit le même effet antibactérien que la pénicilline G.

3) Il a un effet antiviral sur la variole, l’hépatite B et l’herpès

4) Ses propriétés antiseptiques aident à prévenir les maladies parodontales (il est d’usage courant dans les dentifrices)

5) Il a une activité anti-inflammatoire comparable à celle de l’aspirine (par inhibition des prostaglandines)

6) Il exerce une activité immuno-modulatrice sur les lymphocytes Th-1 et il est considéré comme un puissant stimulant du système immunitaire

7) Il a un effet hypoglycémiant puissant, utile à la fois chez les diabétiques de type 1 (insulinodépendants) et de type 2 (diabète dit «gras»), par des mécanismes encore non élucidés

8) Il a un effet hypotenseur significatif et dose dépendant constaté dans des études animales sur des cochons d’Inde et des lapins

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Le curcuma (curcuma longa) est une épice utilisée pour la préparation du curry. Utilisé depuis des millénaires par toutes les médecines, on a récemment isolé dans les rhizomes du curcuma, des actifs appelés curcuminoïdes aux propriétés antioxydantes très puissantes et anticancéreux comme l´attestent de nombreuses parutions scientifiques.


Les recherches sur les propriétés anti-cancéreuses du curcuma viendrait du fait que la curcumine inhibe la production de cytokines (molécules qui déclenchent les processus inflammatoires au niveau cellulaire) ces recherches démontrent qu´une réaction inflammatoire est souvent à l´origine de la formation et de la croissance d´une tumeur cancéreuse.


Dans la lutte et la prévention du cancer par la méthode nutritionnelle, le curcuma est indiqué principalement pour les cancers suivants :

Cancer du côlon très liés aux processus inflammatoires, le curcuma inhibe la cyclo-oxygénase 2 et la 5-lipo-oxygénase, deux enzymes qui interviennent dans les processus inflammatoires.

Cancer de la peau (mélanome malin), en bloquant un signal du facteur de croissance épidermique.

Cancer de l´estomac causé par la présence de la bactérie helicobacter pylori, responsable d´ulcères gastriques en bloquant le NF-kappa B induit par l´augmentation des cytokines.


L´ensemble des études cliniques faites sur la curcumine extraite du curcuma longa, démontre qu´elle peut inhiber le cancer à toutes les étapes de son développement : initiation, promotion et progression.


Du fait de ces propriétés anti-inflammatoires, la curcumine extrait du curcuma est recommandé pour les personnes qui souffrent des rhumatismes.

Cette enzyme s´est montrée aussi très concluante dans les cancers suivants : cancer du poumon, cancer du sein, cancer de la prostate.


La curcumine pourrait aussi être efficace dans la prévention et le traitement de la maladie d´Alzheimer. Des études ont en effet montré qu´elle pouvait se lier à la protéine bêta-amyloïde, empêchant ainsi la formation des plaques séniles ⁽¹⁾

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L'hormone de la mémoire La prégnénolone est une hormone naturellement produite par notre organisme.

Elle améliore la concentration, stimule la réflexion, la pensée, et bien sûr la mémoire.

Elle agit favorablement sur les états de stress et de dépression.

La prégnénolone est une hormone naturelle produite par notre organisme. Surnommée "hormone de la mémoire", cette dernière agit sur la concentration, stimule la réflexion, la pensée, et bien sûr la mémoire. Elle est essentielle dans le soulagement des états de stress et de dépression. En outre, la prégnénolone diminue la fatigue et accélère l'apaisement des rhumatismes inflammatoires.

Il est recommandé de combler aussi d'éventuelles carences en somatomédine C, insuline et oestradiol, qui stimulent la formation de prégnénolone.

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¤ L’Aphanizomenon flos-aquae (AFA) est une algue bleue-verte utilisée comme supplément nutritionnel depuis plus de vingt ans. Cet extrait d’AFA, obtenu par une méthode spécifique et brevetée d’extraction, contient une quantité significative de phenylethylamine (PEA).

¤ La PEA est un neuroamine – on dit parfois aussi neurohormone – endogène (produit naturellement dans le cerveau) responsable de la médiation des expériences associées au plaisir et à l’acuité mentale. Ainsi, la PEA est produite dans le cerveau en quantité beaucoup plus importante chez les sujets amoureux ou sous l’effet d’une joie intense. Le chocolat noir est l’ une des meilleures – quoique beaucoup moins riche que l’extrait d’AFA - sources alimentaires de PEA, ce qui expliquerait le comportement enthousiaste et passionné des chocoholiques. La concentration de la PEA est beaucoup plus élevée dans le cerveau des coureurs de fond, ce qui pourrait expliquer les effets antidépresseurs de l’exercice d’endurance.

¤ En effet, la PEA est notablement absente chez les sujets déprimés. Or, lorsqu’elle prise par voie orale, la PEA franchit aisément la barrière hémato-encéphalique et elle se retrouve rapidement disponible dans le cerveau, où elle agit en accroissant la concentration de dopamine (qui crée le sentiment de bien être) et de norepinephrine (un stimulant naturel). La PEA soulage les dépressions chez 60% des patients, comme le Prozac®, sans contre-indications ni effets secondaires. Elle améliore l’humeur plus rapidement que les amphétamines, mais sans produire d’accoutumance (Sabbelli H et al. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1996, 8, 2, 168-71). La PEA agit en quelques heures ou quelques jours, c’est un traitement naturel et physiologique de la dépression. Elle est aussi particulièrement efficace dans les cas de dépression bipolaire où un autre supplément très efficace, la SAMe , est déconseillé.

¤ Il a été montré que la prise quotidienne de 10 mg de PEA soulage les symptômes de la dépression. La PEA est aussi étudiée, à ces dosages, pour ses effets sur la réduction de l’appétit (qui découlent de ses effets modulateurs sur la dopamine) et comme traitement du syndrome de déficit d’attention. La prise de 3 à 5 mg de PEA par jour est efficace pour accroître l’attention et améliorer l’humeur (voir pour cela la formulation Phytomind™), où une quantité plus faible de PEA est associée à plusieurs phytonutriments synergiques). La PEA peut aussi être utilisée par les bien portants désireux d’améliorer leurs performances intellectuelles, leur empathie, leur libido et leurs prédispositions amoureuses.

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